Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет устранять напряжение, уменьшать травматизм, снимать стресс, стимулировать кровообращение и улучшать гибкость. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.