дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед первым посещением зала требуется сделать фитнес-тестирование — данный метод даст возможность узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист чаще всего записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок подходит в данном случае, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.